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詳細資料ISBN：9789866090684 規格：平裝 / 422頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介樂齡動起來，享受健康人生 臺灣已進入高齡化社會，至2014年底，65歲以上人口約12％，高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處，鼓勵從事規律運動維持良好體適能，並詳加介紹運動方法，分為五大領域： ‧領域一 高齡者與體適能基本概論：老化理論、活躍老化及成功老化的概念；身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。 ‧領域二 過濾評估、計畫擬定與行為改變：高齡者運動前的評估，包括問卷、量表、體適能檢測；應用行為改變法的策略鼓勵高齡者規律運動；高齡者運動計畫的擬定和設計。 ‧領域三 體適能的訓練原則與方法：以體適能項目說明訓練原則與方法，包括心肺耐力的有氧訓練；肌肉適能的重量訓練；平衡能力的訓練；柔軟度的伸展操。 ‧領域四 高齡者特殊的運動與訓練方法：以「走路禪」和「八段錦」為身心運動的說明；提供高齡運動員的訓練實例；常見疾病以「糖尿病」和「巴金森氏病」為運動訓練介紹。 ‧領域五 身體活動設計與風險管理：高齡者身體活動課程設計與管理；社區身體活動規劃經營，達到在地老化的目標；說明高齡者運動的風險管理，以及高齡者體適能指導員應具備的倫理。 內容旨在破除高齡者運動的種種迷思，提升運動風氣，讓運動生活化；各項體適能訓練的實例以方便簡單從事為介紹，全書逾200幅圖照，希望激發高齡者與指導員的動力與創意。高齡者從事規律的身體活動或運動，是邁向全人健康的良方。本書不僅適用於老人服務及運動與休閒相關系所、高齡者、體適能指導員、運動教練等，更推薦給關心高齡者健康的讀者諸君。 |
| 搜尋參考資料: 1.老人健康運動指導-金石堂網路書店 www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=...Translate this page 目錄 top . 老人健康運動指導－目錄導覽說明. 序 i Part I 老人健康運動概論 1 第一章 老人與老化 3 第一節 人口老化趨勢 5 phco.ntunhs.edu.tw/files/13-1013-11393.php?Lang=zh-twTranslate this page 請填寫網站簡述 ... 老人 樂齡 團體活動設計與帶領 」 跨領域學分學程. 主開課系所：生死與健康心理諮商系 www.npf.org.tw/1/9681Translate this page 因應高齡化的發展趨勢，這使得要如何提升長期照顧機構住民的照護品質，便有它回應於Gordon功能性健康評估而來的基本提問。 www.gsi.nccu.edu.tw/?p=1209Translate this page 全國婦女國事會議將於100年3月八號召開，將是性別研究的一大進程，對於性別跨領域研究將有突破性的發展，本文為會議的 ... [DOC]98下老人與家庭期中考重點整理 www.nou.edu.tw/~cent12/992/500519b.doc · Web view 3.運動健身型－適合體能較好的 ... 生活的生活型態，讓中高齡與高齡者 ... 障礙的長者，對於身心健康的高齡者 ... 高齡者的運動與全人健康 |
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資料來源：博客來 |
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